Come ritrovare il desiderio sessuale

Quasi tutti noi a un certo punto ci troviamo a dover affrontare un desiderio sessuale basso o assente, che può portare a una serie di problemi: autostima ridotta, sentimenti di rifiuto da parte di un partner, tensione in una relazione romantica.

È importante ricordare che c’è una lunga lista di fattori esterni che influenzano il modo in cui ci sentiamo sotto le lenzuola: non è colpa di nessuno. Ma ci sono delle soluzioni. Dopo aver parlato con il tuo medico per escludere eventuali cause ormonali o fisiche, ecco alcuni degli accorgimenti che potresti provare per aggiungere un po’ di pepe alla tua vita sessuale:

• Sperimenta con i sex toy: Per molte persone, la componente fisica dell’eccitazione può essere una difficoltà, in particolare, sapere quale stimolazione è necessaria e dove. Se non ti è ancora chiaro cosa funziona per te, o vorresti sapere cos’altro può farti sentire bene, provare qualche sex toy da solo o con un partner può essere istruttivo (e divertente!) I sex toy possono aiutarti a capire esattamente di quale pressione hai bisogno, a quale intensità e dove. Sapere cosa ti dà piacere può aiutarti ad avere più sicurezza in camera da letto e a ritrovare l’entusiasmo nei tuoi incontri intimi. Perché non provi il nostro Sex Toy Quiz e trovi quello giusto per te?
• Fai sesso in luoghi diversi: Ehi, c’è un motivo per cui le persone fanno sempre sesso a letto: è morbido, caldo e comodo. Ma che ne dici di provare un posto diverso? Alcune coppie trovano eccitante fare sesso all’aperto (sempre che sia in un’area isolata): pensa al campeggio, o alle spiagge appartate. Se non sei un tipo avventuroso, potresti provare stanze diverse della tua casa: la cucina, il soggiorno o magari l’ufficio.
• Prova con i giochi di ruolo: Forse hai sempre avuto la fantasia di un riparatore di elettrodomestici che si presenta alla tua porta con indosso una maglietta attillata e… no? Non fa per te? Quasi tutti hanno una di queste fantasie e può essere divertente e stuzzicante metterle in atto. Cameriere francesi, agenti di polizia, vendicatori incappucciati e mascherati: qualunque cosa accenda la tua fiamma, non aver paura di recitare un po’. (Anche i costumi possono tornare utili.)

Soprattutto, un forte desiderio sessuale si basa sulla comunicazione. Riuscire a spiegare al tuo partner cosa ti fa sentire bene, ascoltare cosa fa sentire bene lui o lei ed esplorare tutto in modo sicuro e consensuale al 100% richiede una connessione aperta e sincera. E in fondo, una solida comunicazione è la strada verso una maggiore intimità in tutti gli aspetti della vita, camera da letto compresa.